Skip to main content
GraMedica

USŁUGI I CENNIK

Dobieramy metody do problemu, nie odwrotnie

Każda wizyta zaczyna się od słuchania. Dopiero potem decyduję, które narzędzia najlepiej pomogą w Twoim konkretnym przypadku.

Umów wizytę

Moje podejście do leczenia

Nie wierzę w jedną metodę dla wszystkich. Mój repertuar łączy zachodnie techniki fizjoterapii z metodami medycyny chińskiej — stosuję to, co działa dla danej osoby w danym momencie.

Poniżej znajdziesz wszystkie opcje wizyt oraz opis technik, z których korzystam. Jeśli nie wiesz, co wybrać — wybierz standardową terapię. Na miejscu ocenimy razem, co jest najbardziej potrzebne.

WIZYTY INDYWIDUALNE

Opcje wizyt

Dwie ścieżki. Dobierz tę, która odpowiada Twojej sytuacji.

Terapia przeciwbólowa

200 zł · 45 minut · Najczęściej wybierana wizyta

Ból Manualna Igłoterapia Tkanki miękkie

Terapia przeciwbólowa — co obejmuje wizyta

Ból Manualna Igłoterapia Tkanki miękkie

Standardowa wizyta terapeutyczna, podczas której przeprowadzam ocenę kliniczną i wdrażam leczenie dostosowane do Twojego problemu.

Co może się znaleźć w terapii:

  • Terapia manualna (manipulacje i mobilizacje stawów)
  • Igłoterapia sucha (dry needling) lub akupunktura — gdy wzmacniają efekt
  • Praca na tkankach miękkich (techniki mięśniowo-powięziowe)
  • Mobilizacje i praca na zakresie ruchu
  • Ćwiczenia i zalecenia do domu

Dla kogo:
Pacjenci z bólem pleców, szyi, barków, bioder, kolan; po urazach sportowych; z napięciami mięśniowymi. Idealna wizyta do rozpoczęcia leczenia i utrzymania efektów.

Cena: 200 zł / 45 min

Sesja PRO

400 zł · 75 minut · Kompleksowa diagnostyka i plan leczenia

Olimpijskie protokoły Biomechanika Plan leczenia Wideo ćwiczenia

Sesja PRO — olimpijski standard diagnostyki

Olimpijskie protokoły Biomechanika Plan leczenia Wideo ćwiczenia

Sesja PRO to rozszerzona wizyta dla pacjentów, którzy chcą dogłębnie zrozumieć swój problem i otrzymać szczegółowy plan działania. Stosuję tu te same protokoły, co przy pracy z kadrą olimpijską.

Co obejmuje Sesja PRO:

  • Kompleksowa ocena biomechaniczna (postawa, ruch, obciążenia)
  • Szczegółowa historia choroby i analiza czynników ryzyka
  • Terapia według opracowanego protokołu
  • Pisemny plan leczenia w PDF (diagnoza, prognoza, plan wizyt)
  • Spersonalizowane wideo z ćwiczeniami do domu
  • Pełne wyjaśnienie — co, dlaczego i jak długo

Dla kogo:
Pacjenci z przewlekłymi dolegliwościami, u których poprzednie terapie nie przyniosły efektu; sportowcy wracający po poważnych urazach; osoby przed lub po operacji wymagające szczegółowego planu rehabilitacji.

Cena: 400 zł / 75 min

PAKIETY I ABONAMENTY

Pakiety wizyt: oszczędzaj i lecz systematycznie

Systematyczna terapia daje lepsze wyniki. Pakiety to też konkretna oszczędność.

Pakiet 3 wizyt

550 zł (oszczędzasz 50 zł) · Ostry ból, świeże urazy

Ostry ból Urazy 3 wizyty

Pakiet 3 wizyt — dla świeżych urazów i ostrego bólu

Ostry ból Urazy 3 wizyty

Idealny gdy masz konkretny problem, który pojawił się niedawno — skręcenie, naciągnięcie, ostry ból pleców. Trzy wizyty wystarczają, żeby przerwać cykl bólu i wrócić do normalnego funkcjonowania.

Zawiera: 3 wizyty terapeutyczne (45 min każda)
Cena: 550 zł (zamiast 600 zł — oszczędzasz 50 zł)
Ważność: 8 tygodni od pierwszej wizyty

Pakiet 5 wizyt

900 zł (oszczędzasz 100 zł) · Przewlekłe dolegliwości, po operacjach

Przewlekłe Rehabilitacja 5 wizyt

Pakiet 5 wizyt — dla przewlekłych problemów i rehabilitacji

Przewlekłe Rehabilitacja 5 wizyt

Dla pacjentów z problemami trwającymi miesiącami lub w trakcie rehabilitacji po zabiegu operacyjnym. Pięć wizyt daje czas na solidną pracę i utrwalenie efektów.

Zawiera: 5 wizyt terapeutycznych (45 min każda)
Cena: 900 zł (zamiast 1000 zł — oszczędzasz 100 zł)
Ważność: 12 tygodni od pierwszej wizyty

Sesja miesięczna

200 zł/miesiąc · Profilaktyka, utrzymanie sprawności

Profilaktyka Abonament 1 wizyta/miesiąc

Sesja miesięczna — inwestycja w długoterminowe zdrowie

Profilaktyka Abonament 1 wizyta/miesiąc

Jedna wizyta miesięcznie dla osób, które zakończyły aktywne leczenie i chcą utrzymać sprawność oraz zapobiegać nawrotom. Idealne dla pracowników biurowych i sportowców rekreacyjnych.

Zawiera: 1 wizyta terapeutyczna (45 min) miesięcznie
Cena: 200 zł/miesiąc (identyczna z ceną standardową — gwarancja dostępności i priorytetowy termin)
Dla kogo: Długoterminowa profilaktyka, utrzymanie efektów terapii, prewencja przeciążeń

METODY LECZENIA

Narzędzia, z których korzystam

To nie jest menu do wybierania. Dobór metod to moja decyzja kliniczna. Ten rozdział wyjaśnia, czym dysponuję i kiedy to stosuję.

Paweł wykonuje manipulację stawu kolanowego

Terapia manualna

Manipulacje i mobilizacje stawów, techniki mięśniowo-powięziowe. Fundament każdej wizyty.

Stawy Kręgosłup Mobilność

Terapia manualna

Stawy Kręgosłup Mobilność

Terapia manualna obejmuje techniki pracy bezpośrednio na tkankach — stawach, mięśniach i powięziach. Stosuję mobilizacje (stopniowe rozluźnianie ruchu) i manipulacje (szybkie, precyzyjne techniki przywracające funkcję stawu).

Kiedy stosuję:

  • Ból i sztywność kręgosłupa (szyjny, piersiowy, lędźwiowy)
  • Ograniczony zakres ruchu w stawach
  • Bóle głowy o podłożu szyjnym
  • Napięcia mięśniowo-powięziowe
Szereg igieł akupunkturowych wzdłuż kręgosłupa pacjenta

Akupunktura

Tradycyjna medycyna chińska stosowana dla wzmocnienia efektu terapeutycznego. Studiowałem w Szanghaju.

Medycyna chińska Ból chroniczny Napięcie

Akupunktura — medycyna chińska w praktyce

Medycyna chińska Ból chroniczny Napięcie

Akupunktura to technika medycyny chińskiej, którą studiowałem przez rok w Szanghaju. Polega na wprowadzaniu bardzo cienkich igieł w określone punkty ciała, co wpływa na przepływ energii i procesy regeneracyjne.

W moim gabinecie stosuję akupunkturę jako uzupełnienie fizjoterapii — nie zamiast niej. Łączenie obu podejść daje efekty, których żadne z nich osobno nie osiągnie.

Kiedy stosuję:

  • Przewlekłe bóle nieodpowiadające na samą fizjoterapię
  • Napięciowe bóle głowy i migreny
  • Stres i napięcie mięśniowe
  • Wspomaganie regeneracji po urazach
Paweł wprowadza igłę w punkt spustowy w okolicy lędźwiowej

Igłoterapia sucha (Dry Needling)

Precyzyjne rozluźnianie punktów spustowych. Szybki efekt przy przewlekłych napięciach.

Punkty spustowe Mięśnie Napięcie

Igłoterapia sucha (Dry Needling)

Punkty spustowe Mięśnie Napięcie

Dry needling to zachodnia technika fizjoterapeutyczna — nie należy jej mylić z akupunkturą. Polega na precyzyjnym wprowadzeniu igły w tzw. punkt spustowy (trigger point) — obszar nadmiernie napiętego mięśnia.

Efekt: natychmiastowe rozluźnienie, zmniejszenie bólu i poprawa funkcji mięśnia.

Kiedy stosuję:

  • Chroniczne napięcia mięśniowe (bark, szyja, plecy)
  • Bóle mięśniowe nieustępujące przy masażu
  • Sportowcy z przewlekłymi przeciążeniami
  • Jako uzupełnienie terapii manualnej
Paweł prowadzi pacjenta przez ćwiczenie na macie

Trening medyczny i ćwiczenia

Ćwiczenia terapeutyczne i stabilizacyjne. Uczysz się, jak nie wracać z tym samym problemem.

Ćwiczenia Stabilizacja Profilaktyka

Trening medyczny i edukacja ruchowa

Ćwiczenia Stabilizacja Profilaktyka

Dobra fizjoterapia kończy się na gabinecie — ale dobra rehabilitacja zaczyna się od tego, co robisz poza nim. Każdemu pacjentowi przygotowuję indywidualny zestaw ćwiczeń do domu.

Nie są to standardowe "ćwiczenia z internetu" — to konkretne zadania ruchowe dopasowane do Twojego problemu, kondycji i stylu życia.

W Sesji PRO: ćwiczenia są nagrywane na wideo — widzisz dokładnie jak je wykonywać.

Bańka silikonowa stosowana na plecy pacjenta

Techniki tkanek miękkich

Masaż głęboki, powięziowy release, IASTM. Praca na napięciach, bliznach i ograniczeniach ruchomości.

Masaż Powięź Blizny

Techniki tkanek miękkich

Masaż Powięź Blizny

Zbiorcza nazwa dla różnych metod pracy manualnej na mięśniach, powięziach i tkankach okołostawowych. Obejmują m.in.:

  • Masaż głęboki — rozluźnianie głębokich warstw tkanki mięśniowej
  • Myofascial release — praca na napięciach powięzi
  • IASTM (Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization) — narzędzia wspomagające pracę na bliznach i przylepach
  • Taping neuro-mięśniowy — wspomaganie regeneracji i propriocepcji

Stosuję w zależności od potrzeb — nie jako rytuał na każdej wizycie.

Paweł omawia leczenie z pacjentem w gabinecie GraMedica

Edukacja pacjenta

Tłumaczę co robię i dlaczego. Wychodzisz z gabinetu z wiedzą — nie tylko z ulgą.

Wiedza Ergonomia Styl życia

Edukacja i komunikacja

Wiedza Ergonomia Styl życia

Jednym z moich priorytetów jest to, żebyś rozumiał swój problem — nie tylko czuł ulgę po wizycie. Wyjaśniam przyczynę bólu, mechanizm leczenia i co możesz zrobić samodzielnie, żeby wyniki były trwałe.

Edukacja obejmuje:

  • Wyjaśnienie diagnozy w przystępnym języku
  • Zalecenia ergonomiczne (praca, sport, codzienne czynności)
  • Plan ćwiczeń i samopomocy
  • Prewencja nawrotów

Wiedza to część leczenia — nie dodatek.

Nie wiesz co wybrać? Zacznij od standardowej wizyty.

Na miejscu wspólnie ocenimy, czego potrzebujesz. Umów się bez skierowania, bez kolejek.

Umów wizytę